منتدى همسات عذبة

عالم من الخيال والإبداع والجمــــال.. للبنات فقط
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد الرسائل : 1287
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   الإثنين يوليو 14, 2008 11:11 pm

هل تريد تقليل شهيتك؟ الحل هو تناول الأطعمة التي تشبعك والابتعاد عن الأطعمة التي تتركك جائعا. فقد اكتشف خبراء التغذية أن المعجنات ليست فقط تتركك جائعا، ولكنها تزيد شهيتك للطعام في الوقت نفسه.


على عكس ذلك، فإن الألياف تشعرك بالامتلاء وتسد الشهية. وتتوافر الألياف بكثرة في خبز الحبوب الكاملة والمكرونة. فبدلا من تناول ساندوتش هامبورجر بالجبن، يمكنك تناول ساندوتش مكون من خبر مصنوع من الحبوب الكاملة وبه لحم مشوي وخس وطماطم مع كوب من شوربة الطماطم. يمكنك إضافة الفواكه إلى الزبادي .

قلل تناولك لهذه الأطعمة:
رقائق البطاطس المقلية (الشيبسي)، والكيك، والكورواسون، والخبز الأبيض، والآيس كريم، والفول السوداني المملح، والحلوى، والبطاطس المحمرة، والبسكويت، والمكرونة بالصلصة البيضاء .


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ameera
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد الرسائل : 1930
العمر : 24
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   الإثنين يوليو 14, 2008 11:16 pm

ههههه ازكي اشي الاشياء اللي ما ناكلها ههههه
شكراالك شيماء ايتها الدكتوورة

_________________
حاصلة على وسام التميز رقم 1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamasat.darkkbb.com
`•.¸¸.•هايين`••._.• `
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 307
العمر : 25
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   الثلاثاء يوليو 15, 2008 10:42 am

شكرا شيماء
درسنا هذا في العلووووووم العام الالثاني
ألف شكر لك لقد استرجعت الذكريات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamasat.darkbb.com
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد الرسائل : 1287
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   الثلاثاء يوليو 15, 2008 2:49 pm

هههه خليكي ترجعي للذكريات لان الذكريات شيء جميل Sad Sad
بنات في الحقيقة انا نحيفةSad ولا اريد ان اعمل ريجيم بالعكس ههههه شكرا حبيباتي على المرور الراائع kj kj I love you Like a Star @ heaven

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الهمسة العذبة
المديرة العامة
avatar

عدد الرسائل : 1294
المزاج :
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 25/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   الثلاثاء يوليو 15, 2008 4:00 pm

مشكوووووووورة .. فعلا زي ما قالت اميرة الاشياء اللذيذة هي اللي ما ناكلها ..

_________________
**ميس *** الهمسة العذبة ***


اشهقي يا فلسطين لتجدي كل قلبٍ عتيد ..
ماذا أكتب كلماتٍ لأهديكِ أروع نشيد ؟؟!


^^ميسي............ميسي كم انت كبير يا ابن الأرجنتين^^








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamasat.darkbb.com
chaymaa
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
avatar

عدد الرسائل : 1287
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 02/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك   الثلاثاء يوليو 15, 2008 7:25 pm

نعم الاشياء اللذيذة و المفيدة لا ناكلها بل ناكل الاكل التي هي غنية بالسعرات الحرارية التي تؤدي الى السمنة و الاطعمة ايضا التي تحتوي على مواد حافضة شكرا عزيزتي على المرور kj

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تريد تقليل شهيتك ؟ الحل هو الاطعمة التي تشبعك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همسات عذبة :: قسم الطبخ والأكلات-
انتقل الى: